ジムで人気な種目として代表的な筋トレが ベンチプレスだと思います。 ベンチプレスの重量がずっと停滞していて 『頑張って筋トレしてるのに全然 重量が伸びないと悩んでる方』 まずベンチプレスで重量を上げたいなら 筋トレという意識を無くしましょう! 『…
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